Voor velen is wandelen een bevrijdende en lonende bezigheid. Het biedt je niet alleen een ontsnapping uit de deprimerende omgeving van de stad, je ervaart ook de therapeutische effecten van je toewijding aan de natuur. Wandelen is echter niet zo eenvoudig als plezierig. Vanwege het menselijke comfort dat we in onze huizen voor onszelf hebben gecreëerd, betekent het langdurig verkennen van de natuur dat we onszelf blootstellen aan zowel de overvloed als de koelhartigheid van de aarde. Net als de rest van de natuur zullen wij onderworpen zijn aan overleving.

Zo blijf je veilig tijdens een wandeling.

Veiligheidstips voor de moderne wandelaar

Controleer de weersvoorspelling.

Het eerste wat op uw checklist met voorbereidingen moet staan, is altijd het controleren van de weersvoorspelling voordat u eropuit trekt. Het zal je helpen de juiste spullen in te pakken, afhankelijk van het weer. Controleer ook of er de komende dagen onweersbuien, sneeuwval, zware regenval, enz. zijn. Annuleer of stel wandelplannen op deze dagen zoveel mogelijk uit als er een dergelijke update is.

Ga zoveel mogelijk niet alleen wandelen.

Studies tonen dat aan vallen is het gevaarlijkste wat wandelaars kan overkomen. Stel je voor dat je door het binnenland valt zonder dat iemand anders je kan helpen, zelfs als je om hulp schreeuwt. Als je met een groep wandelt, zorg er dan voor dat je niet zo snel loopt dat er leden van de groep achterblijven.

Ken het pad.

Het verkennen van nieuwe paden betekent dat je onbekend bent met het gebied, dus zorg er altijd voor dat je weet waar je heen gaat en wat je onderweg tegenkomt. Het loont de moeite om de regionale wandelinformatie te raadplegen, zodat u op de hoogte bent van de wilde dieren, giftige planten, jachtseizoenen en vervelende insecten die u tegen kunt komen.

Vroeg wandelen.

Alsof dit nog niet vanzelfsprekend is, is het veiliger en gemakkelijker om overdag te wandelen. Om de piekuren van zon en hitte te vermijden, gaan ervaren wandelaars echter vroeg in de ochtend of laat in de middag op pad. Als de reis die u plant in één dag moet worden afgelegd, zorg er dan voor dat u vóór zonsondergang naar huis terugkeert. Als je in het donker wandelt, zijn zowel het hele terrein als de nachtelijke wilde dieren die rondsnuffelen op weg naar huis moeilijk te zien, zelfs als je verlichting bij je hebt.

Pak de essentiële spullen in.

Voor het eerst geassembleerd in de jaren dertig door de bergbeklimmers, een non-profit outdoorgemeenschap van 14.000 actieve leden in de Pacific Northwest, zijn de tien essentiële wandelbenodigdheden een must voor elke wandeling. Hieronder hebben wij deze essentiële zaken op een rij gezet.

Pak licht.

De belangrijkste zaken moeten de meeste, zo niet alle, ruimte binnenin en het gewicht van uw tas in beslag nemen. Neem geen onnodige spullen mee. Het dragen van een lichte rugzak helpt je energie te besparen voor de route die voor je ligt. 

Deel uw reisschema met vertrouwde mensen buiten de groep.

Schrijf het volledige reisschema en schema op waar al uw wandelgenoten het over eens zijn. Vermeld het startpunt van de wandeling, de tijd, bestemming, route, het tijdstip waarop u allemaal verwacht de reis te beëindigen en het verwachte tijdstip waarop u allemaal naar huis terugkeert. Wanneer u klaar bent met het plan, deelt u het met familie, vrienden en zelfs met het parkkantoor. Mocht uw groep niet op tijd thuiskomen of communiceren zoals beloofd, dan kunnen deze geïnformeerde personen zich direct melden bij de autoriteiten.

Bereid je voor op ontmoetingen met dieren.

In geval van een toevallige ontmoeting leer je de basisprincipes van het ontsnappen aan een dierenaanval. Een goede wandelaar moet ook kennis hebben van de dieren in het gebied en het gedrag van dieren kunnen begrijpen. Draag vooral 's nachts shirts met volledige mouwen en een volle broek om insectenbeten te voorkomen. 

Bedenk een noodplan.

Vergeet bij het plannen van uw reis nooit te vermelden wat u moet doen in geval van nood. U moet weten naar wie u moet bellen voor hulp of naar wie u waarschuwingen kunt sturen als zich ooit een ongewenst incident voordoet. Wat als het gebied waarin u wandelt geen betrouwbare mobiele verbinding heeft? Of GPS-signaal? Wat als de batterijen van al uw communicatieapparatuur leeg zijn? Wat als, God verhoede, een van jullie in een steil ravijn valt? Wees altijd voorbereid op worstcasescenario’s.

10 essentiële wandelbenodigdheden voor ontdekkingsreizigers

De tien essentiële zaken zijn in de loop der jaren geëvolueerd naar een lijst met functionele systemen in plaats van tien afzonderlijke items, die mensen helpen zich voor te bereiden op noodsituaties tijdens wandeltochten. Destijds bevatte de lijst een kaart, kompas, zonnebril en zonnebrandcrème, extra kleding, een hoofdlamp/zaklamp, EHBO-benodigdheden, een vuurstarter, lucifers, mes en extra voedsel. Tegenwoordig omvatten de tien essentiële zaken het volgende: 

1. Navigatie

Navigatiehulpmiddelen bevatten normaal gesproken vijf essentiële benodigdheden voor het verkennen van het achterland: een kaart, kompas, GPS-tracker en een persoonlijk locatorbaken (PLB). In geval van nood moet u een manier hebben om uw locatie te volgen en iemand te waarschuwen als u verdwaald of gewond raakt. Houd er rekening mee dat mobiele telefoons mogelijk niet werken in de wildernis. Daarom moet je jezelf uitrusten met een GPS-trackingapparaat in plaats van. Deze apparaten kunnen niet alleen kaarten en navigatiesystemen leveren, maar ze bieden ook de mogelijkheid om een ​​waarschuwing naar de autoriteiten, een vriend of een geliefde te sturen als je dringend hulp nodig hebt. Hoewel technologisch geavanceerde GPS-apparaten zoals de kleine GPS-tracker van Tracki gemakkelijk alle andere essentiële navigatievoorzieningen kunnen vervangen voor uw backpackgemak, zijn ouderwetse navigatiehulpmiddelen niet afhankelijk van batterijvermogen en/of een netwerkverbinding. 

2. Verlichting

Je telefoon heeft inderdaad een zaklamp, maar onthoud dat je de energie van je telefoon al voor bijna alles verbruikt: GPS, wandel-apps, contacten, foto's en entertainment. De zaklamp van je telefoon is niet zo krachtig als gewone verlichtingsapparatuur, dus pak de LED-lampen, oplaadbare hoofdlampen, zaklampen en/of lantaarns mee. 

3. Bescherming tegen de zon

In welk seizoen je ook wandelt, overdag schijnt de zon altijd. Zelfs midden in de herfst kun je zelfs verbranden. Langdurig in de zon blijven is gevaarlijk en soms dodelijk. Neem daarom altijd zonnebrandcrème, lippenbalsem, zonnebrillen en zonbeschermende kleding mee. 

4. EHBO en hygiëne

Er zijn een heleboel kleine verwondingen en kwalen die uw dag ellendig kunnen maken. U kunt voorgemonteerde EHBO-koffers voor wandelaars online bestellen, maar als u liever zelf uw benodigdheden verzamelt, zorg er dan voor dat u behandelingen, zelfklevende verbanden in verschillende maten, verschillende gaasjes, plakband, antiseptische middelen, zalven, insectenwerende middelen, wattenstaafjes, vrij verkrijgbare pijnstillers, voorgeschreven medicijnen, pen en papier, nitrilhandschoenen en warme of koude kompressen. En aangezien EHBO-koffers bedoeld zijn voor noodsituaties, wil je misschien ook berenafschrikmiddelen, een fluitje of bepaalde wapens toevoegen. Omdat je de natuur verkent, kun je ook verwachten dat je vies bent. Naast EHBO-benodigdheden zijn essentiële hygiënevoorzieningen voor wandelaars net zo belangrijk. Neem een ​​handdesinfecterend middel, tandenborstel, tandpasta, sanitairspaan, toiletpapier of -doekjes, menstruatieproducten en een vuilniszak mee.

5. Gereedschap

Een reparatieset voor kleine uitrusting kan de meeste van uw wandelproblemen oplossen, en hoe afgelegen u zich bevindt, hoe belangrijker uw uitrusting wordt. Veel voorkomende items zijn onder meer ducttape, touwwerk, textielreparatietape, ritssluitingen, veiligheidsspelden en reparatieonderdelen voor een waterfilter, tentstokken, fornuis, slaapmatje, stijgijzers, sneeuwschoenen en ski's. Vooral messen zijn handig, en dat geldt ook voor multitools. 

6. Vuur

Veel mensen geven de voorkeur aan een wegwerp-butaanaansteker. Lucifers zijn ook geschikt, zolang ze maar waterdicht zijn of in een waterdichte verpakking worden bewaard. Vuurstarters daarentegen helpen je een vuurtje snel aan te steken en zijn onmisbaar in natte omstandigheden. 

7. Onderdak

Mocht u onderweg stranden of gewond raken, dan zal elk type noodonderkomen dat u tegen wind en regen beschermt, u helpen veilig te blijven. Opties zijn onder meer een ultralicht zeildoek, een bivakzak, een nooddeken of zelfs een grote plastic vuilniszak. 

8. Voeding

De gemiddelde wandelaar zou minimaal 200 calorieën per uur moeten consumeren. Afhankelijk van uw lichaamsgewicht, metabolisme en inspanningsniveau heeft u mogelijk meer of minder voedsel nodig. Neem voor een dagje uit bederfelijke levensmiddelen mee, zoals sandwiches. Zorg er wel voor dat je een koudebron hebt (zoals een ijspakking) om het voedsel goed gekoeld te houden. Als u kampeert, neem dan kant-en-klare ontbijtgranen, ingeblikte goederen en instantvoedsel of -mixen mee.

9. Hydratatie

Je zweet misschien niet zoveel als je in de herfst of winter wandelt, maar water is nog steeds het essentiële ingrediënt van het leven en je moet het in overvloed consumeren als je iets actiefs doet, zoals wandelen. Voordat u op pad gaat, moet u zich hydrateren door ten minste vier kopjes water te drinken, zodat u minder hoeft mee te sjouwen. Het geeft uw lichaam een ​​voorsprong op de vloeistoffen die u verliest, en het betekent dat u minder gewicht op uw rug draagt. Maak er dan een gewoonte van om de hele dag vaak te nippen.

10. Isolatie

Ongeacht het seizoen waarin u wandelt, kunnen de omstandigheden plotseling nat, winderig of koud worden. Of een zware blessure kan resulteren in een ongepland avondje uit. Het is noodzakelijk om voorbereid te zijn op alles wat op je pad kan komen. Het kan nuttig zijn om extra kleding mee te nemen, zoals lang ondergoed, een extra hoed, een bivakmuts, een extra paar dikke sokken en een extra paar wanten.

Conclusie

Het overwinnen van hoogten en bospaden is geen gemakkelijke taak. Dus voordat je je avontuur verpest door insectenbeten, zonnebrand, een onverwachte regenbui of een ongeluk, zorg ervoor dat je jezelf hebt voorbereid op alles wat er op je pad komt om je wandeling zo lonend en plezierig te maken als de bedoeling was. Veiligheid eerst!